學習能力急遽下滑怎麼辦
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年紀到了,學習能力急遽下滑。
看書後不用多久,幾乎快要忘掉八成,如果半年內沒有複習,很可能會懷疑自己曾經看過這本書,或是寫過這本書的心得。
最近看到兩年前寫的文章,感受大概就是如此:這到底是誰寫的?這觀點從哪來的?


還有其他狀況,也會發現自己的記憶力衰退,
尤其在忙的時候,這種狀況會更加明顯。
甚至常常站起來想到要過去跟設計師交代事情,當走到門口卻忘了到底要講什麼?


最近讀到幾本書,就在講學習的概念,裡面講到一句「沒有測驗,你的知識只是幻覺」這真的是完全戳中盲點!

你是不是也會往往看完一本書之後,想說好不容易看完了,回頭看看前面的幾個章節,卻發現如此陌生?如果你也有類似的問題,不妨可以讀讀《高手學習》這本書。

在這本書中,有提到的學習方式,有幾個感覺蠻不錯的,來和大家分享:

1.在學習時間安排間隔
學習不是一直看,我們小時候學習的方式就是一直重複的看,其實這樣在腦科學裡面是沒用的,最好的方式就是快要忘記的時候,再重新看一下,讓腦袋裡面的這個知識重新連結過,裡面講一個比喻,知識在你的腦裡面,你要給他一點時間,讓他長在裡面,而不是要一直一直的看著他不斷提醒他長大。


2.在不同的場景下,用不同的方式學習同一個內容
當一個知識融會貫通後,基本上就能不同的場合運用,比方我們以前在學地理的時候,背誦每個國家的首都,考試的題目大概就是日本的首都是?新幾內亞的首都是?這樣的模式大概考試過後我們都忘光光了。而如果,哪天你要去東京,看了很多的旅遊書籍以及當地的文化相關的書籍,並且你要規劃一個 5-10 天旅程的時候,我相信你不只會記得日本的首都在哪,你連附近所有縣市都記得清清楚楚的了。這個知識在教科書上你記得不清楚,但換個場景、使用途徑之後,他就會變得更加清晰了。


3.要經常參加測驗,看看自己是不是真的掌握了相關知識
這也是為何我們國中高中不斷考試的原因,這的確有效。
不過到了現在又沒有考題能證明我們是否看進去?那這樣我們自主學習的時候該怎麼辦?
我的方式是:把書翻到前面的目錄頁,看著目錄回想一下這個章節在講什麼,我可不可以用幾句話把這個章節裡面寫的東西講出來?這對自己來說也是一個不錯的測驗。


4.要把新學到的知識和以前的知識建立連結
這或許也是一種溫故知新,只是你的方向反過來。
最近讀了很多類似腦神經、心理學的書籍,裡面都會有很多相同的基本假設及實驗結果,而這些在一開始我讀這些書籍的時候,對我來說是很吃力的,但這些基礎如果不懂,後面的知識也會很難咀嚼。所以我回去看一些基本的書籍,慢慢體會內容,接著再回頭去看那些稍微有點深度的書籍就會輕鬆一些。而基本這些有深度的書籍也是在這個舊的基礎概念上,疊加上新的概念。這也就是把新學到的跟以前的知識做連結。這樣就會更加鞏固舊的知識。


另外一點是我自己加的:多寫一些文章。
你做了以上的事情,如果可以把它寫成一篇文章,讓大家清楚明白你閱讀後的摘要,那也做到了用你的方式將知識傳達給其他人,這樣的學習效能會更好。

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