1.在學習時間安排間隔
學習不是一直看，我們小時候學習的方式就是一直重複的看，其實這樣在腦科學裡面是沒用的，最好的方式就是快要忘記的時候，再重新看一下，讓腦袋裡面的這個知識重新連結過，裡面講一個比喻，知識在你的腦裡面，你要給他一點時間，讓他長在裡面，而不是要一直一直的看著他不斷提醒他長大。

2.在不同的場景下，用不同的方式學習同一個內容
當一個知識融會貫通後，基本上就能不同的場合運用，比方我們以前在學地理的時候，背誦每個國家的首都，考試的題目大概就是日本的首都是？新幾內亞的首都是？這樣的模式大概考試過後我們都忘光光了。而如果，哪天你要去東京，看了很多的旅遊書籍以及當地的文化相關的書籍，並且你要規劃一個 5-10 天旅程的時候，我相信你不只會記得日本的首都在哪，你連附近所有縣市都記得清清楚楚的了。這個知識在教科書上你記得不清楚，但換個場景、使用途徑之後，他就會變得更加清晰了。

3.要經常參加測驗，看看自己是不是真的掌握了相關知識
這也是為何我們國中高中不斷考試的原因，這的確有效。
不過到了現在又沒有考題能證明我們是否看進去？那這樣我們自主學習的時候該怎麼辦？
我的方式是：把書翻到前面的目錄頁，看著目錄回想一下這個章節在講什麼，我可不可以用幾句話把這個章節裡面寫的東西講出來？這對自己來說也是一個不錯的測驗。

4.要把新學到的知識和以前的知識建立連結
這或許也是一種溫故知新，只是你的方向反過來。
最近讀了很多類似腦神經、心理學的書籍，裡面都會有很多相同的基本假設及實驗結果，而這些在一開始我讀這些書籍的時候，對我來說是很吃力的，但這些基礎如果不懂，後面的知識也會很難咀嚼。所以我回去看一些基本的書籍，慢慢體會內容，接著再回頭去看那些稍微有點深度的書籍就會輕鬆一些。而基本這些有深度的書籍也是在這個舊的基礎概念上，疊加上新的概念。這也就是把新學到的跟以前的知識做連結。這樣就會更加鞏固舊的知識。

另外一點是我自己加的：多寫一些文章。
你做了以上的事情，如果可以把它寫成一篇文章，讓大家清楚明白你閱讀後的摘要，那也做到了用你的方式將知識傳達給其他人，這樣的學習效能會更好。