環境影響行為的例子不只一種，我們再舉幾個例子：
如果你的臥室裡面只有床，沒有手機訊號也沒有電視電腦，那你就有可能降低失眠的機會。
如果你想要好好讀完一本書，那麼把容易讓你分心的手機放在隔壁房間，讓這個空間環境更能發揮不受干擾的專注氛圍。

#定義行為的並非環境中的物品，而是我們與物品的關係
這個能幫助我們思考環境對行為的影響。

不要認為環境中充滿物品，要認為環境中充滿著提示與關係。物件對你的提示是什麼，就會讓這個環境對你有意義。針對每個物件，重新排序、設計，這樣你自然就可以因為這些物件不同對你的提示，而改變你的行為。

比如說，你在客廳裡面放一張適合讀書的沙發，旁邊再放上幾本書，你自然就會在那個沙發上閱讀，因為那個沙發啟動了你的閱讀習慣。
有個原則，就是盡量避免把一個習慣情境跟另一個習慣的情境混雜在一起。因為當你的行為會選擇較為輕鬆的那塊，你自然無法啟動比較消耗能量的那塊。
照著這樣的邏輯，你也可試著想像什麼樣的環境，去做什麼樣的事情是最有理想且效率的，再試著將重新設計那樣的環境，如此一來，你就能更順利地執行好習慣。

如果不會打造你的環境設計，也可以來找我！